登山：体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。

穿越 ：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。

徒步：是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。
一般种类分为： 
攀岩 ：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。  
攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。 　　
速降   ：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。 　　
野营  ：在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。
露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

帐篷（不是每人必备）：  
帐篷 3根铝杆的青蛙帐，大约800-1000，优点是抗风、防雨性能好，6-7级的大风都能扛的住，这在一般的户外活动中是足够用了，能住2-3人，不过此帐篷为软底，为了防磨和防刮最好再配一个地席垫在帐篷下面。 　冲锋衣（爬山必备）：冲锋衣分为暖壳冲锋衣、单冲锋衣、两件套、三合一冲锋衣，但是无论是哪种，冲锋衣的的讲究在于工艺和面料，一件好的冲锋衣其每个小时的防水压起码不低于5000mm，在工艺上主要是激光镭射切割及防水拉链，全压胶等防水工艺。 　　
炉具（不是每人必备）：有一种金色的铝制酒精套锅，带锅，能烧液体和固体酒精，并且有一定的抗风性能。 　　
睡袋：许多户外用品专卖店都有的四孔棉睡袋，很适合春夏秋三季使用。还有一种羽绒睡袋，适合冬季使用。 　　
背包（一般女士需45-55升，男士需55升以上）：目前户外运动中用的最多的就是BigPack的系列背包，价格偏贵，但强度、结构和背负系统都很出色，大概是国内能买到的最好的背包，唯一的缺点是放杂物的小袋太少。还有一种100多就能买到的军用迷彩大背包，体积足够大（最大约70-80升），强度也足够高，就是背负系统不是特好，背起来比较累，外挂物品也不够方便。 　　
登山鞋：好的登山鞋不仅走起来轻松，最重要的是能保护脚。户外运动中对登山鞋的一般要求是高帮（保护脚踝、避免进沙土），硬底，鞋底花纹粗糙且耐磨，最好还能做到防水透气。 　　
抓绒衣裤：最好的保温层，直接外穿也不错，不用追求名牌。 　　
水壶 ：有一种1.3升的组合水壶（带绿帆布套和一个能套在壶上的碗），如果户外运动在冬天一般还要添置不锈钢真空保温水壶，此外，大可乐瓶也是不错的选择，很轻，又能随时看到还剩多少水，只是不能装开水。 　　
雨具：泛指所有遮雨的用具，包括有雨衣、雨鞋、雨伞、帐篷、纳米雨衣伞、沙滩伞、防水裤、空调罩等。