发布于 2021-11-10 08:06
楼主
跑步：开始了，就别放弃
很多人会为了求帅而购买新的跑步服装，这也可以当作一个跑步的动力，但千万别一心求美求帅，只在意别人的眼光，他们怎麽想不重要，不管你今天穿什麽去跑步，自己觉得帅和美就好。
初跑者最难的就是「不能放弃」。很多人因为达不到运动的目的（瘦身不成占大部分原因）而放弃跑步，这完全是一件错误的决定。
跑步很辛苦，所有跑者都知道，但是跑步除了带给你身体的健康，也丰富了你的心灵和生活，想想自己没跑步以前，只会没事就坐在家吃零食看电视玩手机，整天的时间就浪费了，如果你选择出去跑步，就算你觉得跑完很累，还是想坐在家吃零食看电视玩手机，那也比没跑步更好，因为你得到身体健康和心情的满足。
总把运动当作减肥的方式，开始计算自己消耗多少热量，没有不对，不过通病是，大部分的人一旦发现运动也瘦不下来，就会停止运动，因为没有人想要整天计算热量，久了也会厌烦。换个观点去思考，你的目的是减肥，那过程愉快会更持久，既然如此就去享受跑步带来的快乐，别计较自己需要瘦多少公斤，等你爱上跑步，你会更爱自己的身体，久而久之身材也会变得更精实。
不管跑步给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也好，单单就跑步而言，就是一件非常痛快的事情！为情所困的时候，跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪；工作压力大的时候，跑一跑就释放了大半的压力；心情沉闷不爽的时候，跑一跑浑身轻松舒畅。
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