发布于 2020-05-02 11:38
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本话题最后由 作者 于 2020-05-03 16:13 编辑
秦皇岛市健走专业委员会【筹】充分调动社会各界参与健步走运动，健步走运动是国家体育总局一直以来大力推广的一种简便易行的健身方法。
健身步道投资少，见效快，承载力强，容量大，是全民健身的重要载体。为了深入贯彻党的十九大精神，进一步促进全民健身活动广泛开展，满足人民群众多样化的户外健身需求，
医学之父希波克拉底说“健走，人类最好的医药”。其实健走就像瑜伽一样，是一种运动，更是一种生活方式，它让健身变成享受，在有趣的运动中回归自然，而且不受条件限制随时随地进行健身。那么，如何选择健走路径呢？当然要根据自己的实际情况来定啦。
运动后及时进行足部按摩或用冷水和温水交替泡脚，先在冷水中泡1~2分钟，再在温水里泡1~2分钟，交替5次能迅速解乏。
.居住路径：早晚或周末，在居住的小区甬路。路线特点：畅通、平坦，最好有健身器械辅助练习区。
人民公园：
环线里程： 路面情况： 照明： 安全系数： 人员密集度 等等等
总体评价：
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