越马跑崩记【飞燕的正能量】

前言：

不知道为啥，跑完绍兴马拉松赛，我的赛记死活写不出来，其实有很多话想说，很多事想写，但是就是无法把它们组织到一起，满肚子的话倒不出来，憋得我跟便秘似的直转圈。

白天忙工作没时间写，晚上把电脑打开，绍兴黄酒斟上，五香花生米备上，准备熬夜写——结果，酒喝完了，花生米吃完了，文字写的乱七八糟，自己都看不下去——困了，睡觉去。

也曾经想放弃，不写了，但是又觉得该记录点什么。

回来四五天了，一直是在这种心态的煎熬下度过。加上这几天老爸身体不好住院治疗中，我的心情真是又灰又暗，负能量爆棚中。

成年人了，不是小孩子了，不能遇到点事就哇哇大哭，扛着憋着忍着，努力去化解去发泄去安慰，让自己看上去云淡风轻。其实谁的生活又能事事如意呢？大家不都是顶着压力在前进么？有时候跟朋友嘻嘻哈哈聊聊天，转过脸还不是自己咬着牙去消化自己的负面情绪么！天天牢骚满腹是会招人烦的，还是阳光积极快乐的好。

说回绍兴马拉松吧。

绍兴马拉松，简称越马，为啥叫越马呢？因为绍兴是古越族人的重要发祥地。古越（亦称百越）部族自远古至秦时代一直繁衍生息在中国长江以南沿海一带百越地区。大禹治水，三过家门而不入，就发生在古越。绍兴曾为古越国都城。“卧薪尝胆”的典故就来自于越国国君勾践。

绍兴的前身为越州。宋高宗取“绍奕世之宏休，兴百年之丕绪”之意，升越州为绍兴府。绍兴也成为宋室南渡后皇族攒陵所在地，其地位相当于南宋的副都。

回望绍兴的历史，与“越”结下了不解之缘。绍兴马拉松——在一座千年古城中举办的马拉松，更富有“穿越”千年历史的寓意；而跑马拉松更是需要有“超越、跨越”的精神。为此，绍兴马拉松简称为“越马”也就顺理成章了。

上面这段话我是网上找来的。北京马拉松简称北马，上海马拉松简称上马，秦皇岛马拉松简称秦马，都太直白了，看看人家绍兴马拉松，越马——一听就很有文化，啧啧。

据考证，全国仅存的十余座古都中，其城址从未变迁者，只有苏州与绍兴。绍兴有2500多年建城史，而且是现实的城市与历史的城市同一，从未变迁过。绍兴从古至今名人辈出，统计资料表明：从全国范围看，不论从哪一方面选录人物，绍兴人都占有一定比重。清以前的历史人物中，仅《中国人名大辞典》就收录绍籍名人500人以上。《中国近现代人名大辞典》收录绍籍名人163人。《中华民国军政职官人物志》收绍籍党政军要人上百人，其中上将9人，省长（主席）15人。浙江革命烈士纪念馆展出的烈士中，绍兴人占了五分之一。

综上所述，绍兴真的是一座历史悠久、山川毓秀、地杰人灵的城市，值得去看一看走一走。

我这次去跑马拉松，时间安排得太紧，7号晚上才到，8号跑马，9号一早就返程了，所以只来得及去鲁迅故居那条街上转转，踩踩青石板，看看乌篷船，逛逛黄酒博物馆。不过我住的宾馆就在鲁迅故居附近，随便一出门，看见的就是千年古树，随手一拍就有古朴的味道。宾馆旁边就是塔山公园，上面一座古塔名应天塔，夜晚射灯一照金碧辉煌，白天看上去则古旧质朴，一看就是年代久远之塔，非千年沧桑不得其貌。

这次行色匆匆意犹未尽，以后有机会我还要去绍兴转转。

不扯东扯西了，继续说这次越马吧。

这次越马，我跑得有点不开心。为啥不开心，因为高估了自己的能力呗。

越马我是想好好跑的，内心里我是想跑进3小时40分的，要想跑进340，就要保证平均配速每公里耗时5分15秒。事实上我半马耗时一小时48分，只要后面继续按照这个配速跑，进340还是没有问题的。但是我半程之后就跑崩了。为啥跑崩？我觉得还是前半程太快了，超出了我的能力，所以坚持不下去了。

事实上就算我跑崩了，后面走走跑跑，越马也不过耗时3小时54分，比2019年同期的的杭马快了3分钟呢！可是我为什么还是不满意？还不开心？

就是因为高估了自己的能力吧，觉得自己能进340，结果没进，觉得自己能用515配速跑全马，结果没做到。对自己期望值过高，结果发现自己根本做不到，于是又开始对自己失望，开始谴责自己不够努力，不够坚持，不够有恒心有毅力。

总而言之，这就是自己跟自己过不去。其实这又何苦呢？从跑步到现在三年多时间，已经能跑马拉松了，已经破四了，已经破355了，还不知足？

老子在《道德经》中说：罪莫大于可欲,咎莫大于欲得,祸莫大于不知足——我要好好品品这句话才行。

先生这次绍兴马拉松报了个半马却没中签，但是他还是跟我一起去了绍兴，并且在越马赛道上跑了个半马，边跑边拍照和录像，跑完半马又到终点迎接伙伴们，给邢哥、高大神、纪老师、王昉和我都录了冲线视频，赛后腰不酸、腿不疼，谈笑风生，开开心心，让我羡慕不已——不为成绩、不为PB，不为奖牌，不为发朋友圈装13，就是单纯的享受奔跑在绍兴、奔跑在赛道, 这才是真正的热爱吧！

那么良心拷问来了：我能做到像先生一样佛系跑步么？

前戏结束——啊，不对，是前言结束，下面开始正式的赛记。

一、奔赴绍兴

我和先生还有邢哥我们三个的行程是7号下午从天津飞杭州萧山机场，然后机场大巴转到绍兴再去领参赛包。

飞机应该是下午4:30降落在萧山机场的，结果起飞就延误了， 5点10分才落地。先生看我着急，安慰我说：你和邢哥先去坐五点半的大巴，我等行李箱出来再追你们，赶不上五点半的我就坐7点的。（话说：天津航空20寸的行李箱竟然不让随身携带，必须托运，这也够奇葩的，害得我又多花了120的托运费。）

我：好的，我俩先去领参赛包，然后咱们再联系。

机舱门打开旅客开始陆续往外走，我一冲出人群就开始跑，边跑边给邢哥打电话告诉他我和先生商量的结果，让他也快点跑。

我这个路痴，还看不懂标志牌，边跑边打听才找到了大巴车集结的8号出口，一直到拿到了票，找到了五点半发车的大巴车我才算松了一口气。

5点28分，离开车还有二分钟的时间，我站在车门口张望，看见先生拉着我的行李箱，背着双肩包，手里还拿着粉色的大袋子（装的是我们路上吃的东西）正跑出8号出口，我激动地喊：这里，这里。

先生听见我的声音，狂奔过来，刚想上车，大巴车的售票员说先生还得取出纸质车票来才行，先生把行李一扔，又狂奔回8号出口，换了票又跑回来，再上车，车开动了，正好两分钟，真是刺激无比的两分钟啊。

先生满头大汗，却开心得不得了，给我讲他是怎么等到了我的行李箱，然后又推着行李箱一路狂奔，想试试能不能赶上我的这一班大巴车，先生说：多亏了跑步啊，不然哪有这么好的体力啊！

我曾经因为先生定的票时间太赶有些埋怨他，不过看到他时时处处替我着想，埋怨的话再也说不出口。

看他兴高采烈地给我讲他的机场狂奔记，我也觉得很开心。

当你努力了，最后达到了你想要的结果，那种喜悦感真的是无与伦比的。

二、越马摆渡车

越马有摆渡车，这个真好，我们住的地方有摆渡车1号线经过。我们计算了一下第一班摆渡车路过我们住的宾馆大概是5点45分，所以早上我和先生还有纪老师约好了坐第一班摆渡车过去。清晨，微凉，无风，路灯的黄光照在潮湿的街道上，一群来自全国各地的跑马人已经迫不及待地在公交站点等待了。第一班车来了以后光是我们这个站点就上去了二三十号人，把摆渡车挤得满满的。

后面陆续还有摆渡车，但是因为我们这趟车是第一班，所以每到一个站点就被拦车，但是我们车已经装的很满了，上不来人了，所以司机师傅都是摆摆手没有停，这引起了部分参赛选手的不满，在一个站点有个老大哥竟然无视交通法规和自己的安全，站在车前不让车通过，义愤填膺的喊着什么，多亏同行的人把大哥劝开了。理解大哥着急的心情，但是也不能这么过激啊。其实后面有摆渡车陆续开过来了，不会不让选手上车的。

第一班摆渡车6点20多就到了起点。

三、赛前偶遇悠悠哥

我和先生说好，他跑完自己回宾馆，我们宾馆再见，我跟着纪老师去存包。本来想着赛前一直跟在纪老师身边的，可是我俩的号码簿虽然都是A开头的但是并不是一个集结区出发，在进入集结区的时候就不得不分开了。

我在这里偶遇悠悠哥，他这次要冲击330，而我，连能不能进340都没谱，我俩原来水平差不多，但是悠悠哥进步快，现在我已经跟不上他了。

悠悠哥也知道这一点，所以也不再忽悠我说要跟我一起跑了。他一直跟我念叨想找王昉，因为他俩配速差不多，说好一起跑的。可是我们都没带手机，也没法儿打电话，他赛前东张西望的到处找，我也帮着他到处找，就是不见王昉的踪影。

等到开始比赛了，我只跟了悠悠哥50米，就只见他在人群中闪转腾挪，一会就不见了踪影。

四、跑崩了的赛道一点也不美好

邢哥跟我说可以找配速差不多的、跑得比较稳的跟着跑。所以开始跑以后我一直在找合适的人跟着跑。

一开始跟着一个戴银链子的大哥，可是跑着跑着我觉得他有点慢，就把他超了，往前跑，我又看上了一个身材精瘦，脚步很轻盈的大哥，跟着跑了几公里就跟不上了。

有可能是跟着这个大哥跑得快了，我感觉自己有点喘了，开始降速调整。

5公里开始进补给站喝水，因为人多，所以是停下来补给的，这可坏了，开了一个坏头，以后看见补给站就想停下来，喝点水，喝点饮料，然后再跑。

赛前邢哥就跟我说：无论多累，不能停下来走。他说我被越野赛惯坏了，一累就想停下来走，马拉松不能这么跑。我当时光笑笑没说话，其实我心里想的是：我尽量吧。

果然让邢哥说准了，跑到半马之后我就开始觉得累，一累心里就开始斗争了：要不走走吧，歇会再跑。

正好补给点到了，我又习惯性的停下来，拿杯水喝了，走几步又去前面的补给台拿杯饮料喝了，再去前面的补给台拿两个小西红柿吃了……

想起来赛前跟一个跑友聊天，我说想尽力跑出好成绩，他说：那样就会错过赛道上的美好。我当时回答：嗯，确实是。

此刻，我边走边想，艾玛，跑得这么累，停下来歇会得了，咱也享受一下赛道上的美好。

我去，赛道上有啥美好啊——看人家跑得这么好，自己这么菜，感觉自己好衰，挫败感好强，一点都不美好。

跑起来吧，慢点跑也比走着强。

后续的路我的情绪就是在“累——停下来歇歇——歇个屁——赶紧跑起来——就不，我就要歇”之间来回转换，自己跟自己过不去，纠结，拧巴，烦躁地走走跑跑。看见摄影师我都不往前凑，因为心里烦，也懒得挤出个笑容来，拉着一副你欠我500万你咋不还的臭脸跑。

志愿者的加油声不绝于耳，我却连声谢谢都没回，完全沉浸于自己的懦弱里，崩溃地煎熬着。

雨点在27公里的时候追上我，她说让我跟上她，我说：你先跑吧， 我跑不动了。她看了看我后劲十足地跑走了。我则选择拐进补给点吃吃喝喝去了。

好在路上并不寂寞，像我一样走走跑跑的人也不少，可是我们这些人好像都有些垂头丧气，一个个都是loser的感觉，loser们都在自己给自己上演内心戏，也懒得给别人加油了！

还有四五公里就到终点的时候，我看看自己的平均配速在533，想想如果我再走的话4小时兔子就该带着人冲过来了，连4小时这个大关我都守不住，那我就彻底崩溃完了，估计以后都不再想跑马了。我终于再次跑起来了，而且看见补给站我也不允许自己进站补给了——不能再停下来走了。

跟着一个短头发空顶帽的黑衣女孩跑了一阵，我想超过她，她发现了我的意图也开始加速，我一看她加速就不着急超她而是跟在她后面跑，可是她实在是太累的，跑着跑着又降速了，我又想超过她，她又加速，不过这次她也加不动多少速度了，我还是把她超了，我给她喊了声：加油！

最后的一公里好漫长，喘着粗气硬顶着，一步两步往前迈，向着终点拱门的方向跑，最后50米，竟然听见我先生的声音，他喊：飞燕，加油！

我向着终点冲，听见先生的脚步在后面追着我，心里感觉好踏实，好温暖，终于跑完42.195公里了，好幸福！

五、我身边的大神们的傲人战绩

这次越马，我们正能量跑团团队出征，除了我之外的所有选手都跑得很好。

给你们看一组数据：

邢哥2小时56分

高建跃2小时58分

61岁的教授纪老师3小时12分

62岁的丸子李哥3小时13分

茉莉花小姐姐3小时18分

悠悠哥3小时24分

王昉3小时25分

孙院长3小时28分

你们如果知道这成绩有多牛就会知道我有多羡慕嫉妒他们！

六、佛系还是不佛系，这是个好问题

高中的时候我是班里的班长，成绩却总是中游，班里那些学霸不仅天资聪颖而且比我勤奋，而我，既笨又不肯苦学，只满足于表面的用功和努力。

现在我是正能量跑团的团长，可是团里比我跑得快的跑神们太多了，他们为什么能跑得快，因为他们不仅天赋好而且比我能吃苦，有毅力，有目标，他们在跑步上比我刻苦比我努力比我付出的多得多！

马拉松真的是要靠一步一步跑出来的，没有平时日复一日年复一年的跑量积累，没有一次次逼自己冲破极限的勇气，没有在累到极致还继续奔跑的毅力就不会有好的成绩。对于我们这些上有老下有小的业余跑者们，要在工作之余，抽出时间去锻炼已经很难，要想跑出好成绩那是难上加难，更别说为了出成绩还要承受身体受伤的风险，所以当你看到大神们的成绩惊诧不已的时候，你就可以想见他们为了这个成绩到底付出了多少辛苦和汗水。

当然，你可以选择佛系跑，养生跑，轻松愉快而且不那么累，但是当你面对着这一群这么优秀这么努力这么热爱奔跑的跑步大神的时候，内心里总会涌动着想膜拜想跟随想效仿的冲动。

所以，你说，没有天赋又怂又菜的我，是该放下破330的执念佛系跑步还是该冲破极限继续努力追随大神的脚步呢？

容我面壁思考一下吧。